‘No por mucho madrugar amanece más temprano’ Este  popular refrán vendría a resumir lo que nuestro entrenador, Fernando Castillo, nos ha indicado acerca del exceso de entrenamiento, una circunstancia muy común a la que se enfrentan todas aquellas personas que quieren alcanzar sus objetivos en relación con el aumento de volumen muscular, demasiado rápido, sin tener en cuenta el tiempo necesario para alcanzar cada una de las pequeñas metas que componen el recorrido hacia nuestro objetivo final.

Durante sus últimas dos intervenciones, Fernando Castillo, ha dividido su exposición en 2 partes perfectamente diferenciadas.

Por un lado, la definición de ‘sobreentrenamiento’:

 

Por otro lado, ‘Qué hacer cuando nuestro cuerpo, ya se encuentra en situación de sobreentrenamiento’: